O脚の原因と注意する事とセルフケア

Ｏ脚の原因は？どうしたら良くなるのか？

O脚はそもそも本当に改善するのでしょうか？骨の形が変化していて戻らないのではないかと思っている方も多いと思います。酷い人では病院で骨切りの手術をするという方もいらっしゃいます。

☑他院に通ったが改善されなかった。もしくは戻ってしまった

☑色々情報がありすぎて何処へ行って良いか分からない

☑男性だが女性が多い様で整体に行き辛い

☑学生なので通えるか分からない

☑Ｏ脚はもう治らないものと諦めている

８割以上の方の改善は可能だと言えます。

上記のような不安や悩みを良くお聞きします。O脚に関してはネットや書物で色々な原因や治し方が伝えられています。中にはそれらで改善した方もいるでしょうし、頑張ったけど変化が無かった方もいらっしゃると思います。

変わらない人や戻る人はそもそも見ているポイントが間違っている可能性があります。O脚の原因は色々言われていますが、経験上その中で重要なのは・・

「お尻の筋力の低下」

後は

「日常の生活習慣」です。

原因をしっかりと理解して、きちんと順を踏んで日常を気を付けていけば個人差はありますが今よりは確実に変化していくと思われます。

骨盤底筋群は骨盤の底を支えている筋肉で、通常膀胱や、腸、子宮が下に下がらない様に支えたり。排便や排尿の時に使用します。段々と弱って来るので意識的に使わないと弱化が進みます。

↑鏡を横から見たらこんな感じだったら要注意！

ポッコリお腹、前重心（腿がパンパン）、頭や顎が前に出る、お尻が垂れる、胸が垂れるなどO脚と同時にこんな姿勢になっていませんか？

１・福岡美脚O脚専門センターでは全身の歪みの調整と血液の循環調整＆ゴムバンドを使った矯正がメインになります。施術自体は非常にソフトで約20分で効果を出します。（短時間の方が体に負担なく最速で効果を出すことができます）

２・アフターケアや１人１人に合わせた指導をするので結果が出やすい。

３・フォローもしっかりするので安心して通う事ができる。

４・強引な矯正や痛みが出るような施術はせずに患者さんの力で自然な改善を目指す。

５・無理やり回数を重ねさせたりせずに相手のゴールに合わせて提案していく。

他院では機械を使ったり、骨盤矯正が原因だとする所、股関節の矯正を重要視する所など様々あります。

もちろんそれがそれで改善する人もいます、大事なのは自分の力で「戻らずに美脚になる」という所だと思います。

当院は福岡天神駅から徒歩２分の通いやすい立地、２０分で効果を出せる、着替えもあるので会社帰りなどでも通いやすいという声もいただいております。

↑実際の施術風景

そして良くなっても生活習慣が悪いとまた元に戻ったり、同じ矯正をしていても改善のスピードが遅かったりすることがあります。以下に挙げる姿勢は要注意です。

横すわり

ぺちゃんこ（アヒル）座り

足を揃えて立つ

内転筋のトレーニング（本などを挟んで内腿を締める）のも余計な筋肉が付くのでやめた方が良いです。

分かりやすい様に動画を上げておきます。

↑クリックでYouTubeに飛びます

家で何をしたら良いのか？と言う質問もあります。色々な方法が人によって違いますが詳しくは以下のリンクに載せています。その中で一つやるのであればペットボトルを推奨します。

↑リンクでマニュアル記事に飛びます。
（当院で行っている方法数年分の研究が詰まっていますのでぜひお読みください）

何か一つをやるのであればこのペットボトル挟みが有効です！↓

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。