・開脚の重要性について

いきなりですが、皆さん現在開脚はできますか？恐らく「学生のころはできていたんだけどなぁ・・・」「働き始めてから運動しなくなってかたくなっちゃた」という声が多いと思います。

さらには開脚できないくらいで別に困ることないじゃんと思われる方もいらっしゃると思いますが皆さんが思われているより開脚って大事なのです！

じゃあなぜ大事なのかをお伝えしていきたいと思います

まずは、プロのスポーツ選手や第一線で活躍されている人達にO脚がいないということです。それは、O脚のように体のバランスが崩れてしまうと体が硬くなり、さらには怪我をしてしまう危険があるからです。その為にも体のバランスを重要視しています。

じゃあ、その体のバランスってどうやって整えるの？と思いますよね！

そこで開脚の出番です！開脚とはお相撲さんがよくしている股わりですね。

やりはじめは痛くてなかなか続けられないかもと思ってしまいますが、何事も「継続は力なり」と言う言葉をおもいだし挑戦してみてくださいね！

開脚の主な効果

一つ目は骨盤からずれたり、浅くなってしまった足の骨いわゆる大転子と言われるものを正常な位置へと戻す効果があります。

二つ目は上半身と共に下半身のバランスを整える事ができ結果全身のバランスを整えて骨盤の上に背骨が正しく乗るようにしてくれるので体全体のバランスを保てるようになります。なので、有名なスポーツ選手や一流のアスリートの人たちは開脚運動をほとんどの人ができているのです。

私も以前格闘技を１０年以上続けてきましたが、当時は部内でも一番身体が柔らかかったのですが引退した今となっては現役時代の柔らかさを取り戻したくって日々奮闘中です。笑

そして、三つ目はむくみの解消です！女性だけではなく男性もむくみで悩まれてる方が近年では多いのではないでしょうか？やっぱりむくんでしまうと足が太く見えたり仕事終わりに足がだるくなったりと様々な問題が起こってしまいますよね。

そもそもむくみとは下半身のうっ血が原因といわれています。

開脚をすることによって心臓から離れている足の血液を送り返す効果がありうっ血を解消してくれます。

体が柔らかく開脚のできる人は病気になりにくく若々しくすごせるのです。

まずは、このブログを読んでO脚改善に向けて開脚運動をしてみようと思っていただけたら幸いです。

開脚運動をるうことは健康や美容にもO脚にも効果があるということがわかっていただけたでしょうか？

この機会にみなさん開脚運動に挑戦してみましょう！！

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。